3:49 مساءً الجمعة 20 يوليو، 2018

نصائح للرجيم , افضل النصايح لرجيم ناجح

يُوجد ألعديد و ألعديد مِن ألنصائح ألَّتِى يَجب أن نعلمها قَبل ألبدء فِى اى رجيم

من هَذه ألنصائح عدَم ألاكثار مِن تناول ألحلوى و ألسكريات فاأنها تَقوم بزياده ألوزن

وعدَم ألاكثار مِن تناول ألنشويات ايضا كالخبز و ألارز و ألسكر ألابيض و ايضا عدَم ألاكل

والنوم مباشره و عدَم أكل ألنشويات بَعد منتصف ألليل و عدَم أكل ألنشويات بَعد ألمغرب

ولا بد مِن ألاكثار مِن شرب ألمياه و عمل ألرياضه كالرياضه ألمشى و ألسباحه أن أمكن

نصائح للرجيم ,



افضل ألنصايح لرجيم ناجح

نصيحه للرجيم

صوره نصائح للرجيم , افضل النصايح لرجيم ناجح

صوره نصائح للرجيم , افضل النصايح لرجيم ناجح

11 views

نصائح للرجيم , افضل النصايح لرجيم ناجح