1:37 مساءً الأحد 21 يوليو، 2019

تمارين كمال اجسام , تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

ظهرت رياضة كمال الاجسام و عرفت طريقها

للجمهور في اوائل القرن العشرين

و هي تعتمد على تضخيم عضلات الجسم و تكبيرها

باستخدام تمارين معينة لكل عضلة من عضلات الجسم

وقد لاقت تلك الرياضة اقبالا و انتشار و اسع و كبير بين الشباب 

ثم اقبلت على تجربتها بعض النساء في الوقت الحالي

ولرياضة كمال الاجسام فوائد عديدة منها 

انها تقى الجسم من الامراض

لاسيما امراض القلب و خصوصا الشريان التاجي

وتحافظ على الوزن المثالى للجسم

لانها تعمل على اذابة الدهون عن طريق تقوية العضلات

كما ان لها تاثير كبير في المحافظة على ضغط الدم المنضبط

وتعمل على مرونة العضلات و المفاصل و الاوتار

كما ثبت ان الاشخاص الذين يمارسون رياضة كمال الاجسام بانتظام

نادرا ما يصابوا بالامراض النفسية و العصبية و الضغط العصبى و الاكتئاب

تمارين كمال اجسام, تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

تمرين كمال اجسام

 

صور تمارين كمال اجسام , تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

صور تمارين كمال اجسام , تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين

 

 

 

  • تمرينات صور كمال أجسام

138 views

تمارين كمال اجسام , تعرف على مجموعة تمارين كمال الاجسام للمبتدئين