8:48 مساءً الأربعاء 23 يناير، 2019

تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة

كل امراه بعد مراحل الولاده

يظهر عليها علامات تغيرات

كثيره و منها هى امتداد في

حجم البطن و افضل ما يؤخذ

هو تمارين شد البطن و هذه

التمارين تنفذ بعد ثلاث او اربع

اشهر من الولاده و هى ان تنامي

علي ظهرك و ترفعي فخديكي

الي بطنك يوميا وان تقفي

وترفعى فخذيك الى بطنك رجلك

الشمال و اليمين و يتكرر مرتين

يوميا لمده شهر سوف تلاحظى الفرق

تمارين شد البطن بعد الولاده ,

خطوات لرشاقتك بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة 5326

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة 5326

بالصور تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة 5326 1

27 views

تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة