9:09 صباحًا الخميس 15 نوفمبر، 2018

تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة

كل امراه بعد مراحل الولاده

يظهر عليها علامات تغيرات

كثيرة ومنها هي امتداد في

حجم البطن و افضل ما يؤخذ

هو تمارين شد البطن وهذه

التمارين تنفذ بعد ثلاث او اربع

اشهر من الولاده وهي ان تنامي

على ظهرك وترفعى فخديكي

الى بطنك يوميا وان تقفي

وترفعي فخذيك الى بطنك رجلك

الشمال واليمين و يتكرر مرتين

يوميا لمدة شهر سوف تلاحظي الفرق

تمارين شد البطن بعد الولاده ,



خطوات لرشاقتك بعد الولاده

تمرين شد البطن بعد الولاده

صوره تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة

صوره تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة

9 views

تمارين شد البطن بعد الولادة , خطوات لرشاقتك بعد الولادة