10:31 مساءً الأربعاء 14 نوفمبر، 2018

تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

تحتاج عضلات الكتف الى عنايه ومحافظة عليها بااستمرار لكي تقوي وتقوم بحمايه

الجسم فلا بد من الاهتمام بتلك العضلات لانها هي عصب جسم الانسان فمن

هذه التمارين تمارين الضغط بالدمبل التي نقوم بها في الجيم او من الممكن ان

نقوم بها ايضا في المنزل ويوجد تمرينات اخري مثل تمارين رفع الدمبل ويوجد

تمارين اخري مثل تمرين رفع الحديد ويوجد الكثير من التمارينات نقوم بعرضها عليك

تمارين الكتف ,



افضل التمارين والرياضه للكتف

تمرين الكتف

صوره تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

صوره تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

  • تمارين الكتف بالصور
  • تمرين كتف
89 views

تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف