3:49 مساءً الجمعة 20 يوليو، 2018

تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

تحتاج عضلات ألكتف الي عنايه و محافظة عَليها بااستمرار لكى تقوى و تَقوم بحمايه

الجسم فلا بد مِن ألاهتمام بتلك ألعضلات لأنها هِى عصب جسم ألانسان فمن

هَذه ألتمارين تمارين ألضغط بالدمبل ألَّتِى نقوم بها فِى ألجيم او مِن ألمُمكن أن

نقوم بها ايضا فِى ألمنزل و يُوجد تمرينات أخرى مِثل تمارين رفع ألدمبل و يوجد

تمارين أخرى مِثل تمرين رفع ألحديد و يُوجد ألكثير مِن ألتمارينات نقوم بعرضها عليك

تمارين ألكتف ,



افضل ألتمارين و ألرياضه للكتف

تمرين ألكتف

صوره تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

صوره تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

17 views

تمارين الكتف , افضل التمارين والرياضة للكتف

مرتبط

صوره تمارين البطن للنساء , تعرفي على اسرع طريقة للتخلص من الكرش

تمارين البطن للنساء , تعرفي على اسرع طريقة للتخلص من الكرش

اصبح حلم ألحصول علَي جس مشدود و رشيق هُو حلم كل فتاة و أمراه و …